【募集中】2/21 オーガニック&デトックスYogaイベント
〜朝活 & Organic & Detox Yoga〜
お休みの朝、いつもよりちょっとゆったりとヨガを愉しみ、おいしい朝食やランチでゆったりしてみませんか？
本格的なyogaと料理が古民家で愉しめるプログラムです。
▶︎食とていねいな暮らしを提案するパンとおもてなし料理のお教室『pantokurashi (パンとくらし)』のオーガニックランチと大島ペイチン先生をお招きして、隠れ家サロンにて少人数制のYogaイベントを開催します。
▶︎雑誌ELLE gourmetで活躍する料理家 竹内絢香の古民家サロンで、季節のお料理やスープをお楽しみください。
自然豊かな環境のもと、小田原の厳選された地元の食品・野菜を中心に
毎回無添加のパンと身体に優しいオーガニック料理をお楽しみください。
『心と体で温活しませんか？』
2/21(水)、3/14(水)
4月〜5月のOrganic & Detox Yogaは
『自律神経を整える』
4/18(水)、5/16(水)
6月〜7月のOrganic & Detox Yogaは
『夏に向けて、体を引き締めませんか？』
6/20(水)、7/18(水)
8月〜10月のOrganic & Detox Yogaは
『夏バテ予防！代謝アップしましょう』
8/22(水)、9/26(水)、10/17(水)
11月〜12月のOrganic & Detox Yogaは
『腸内環境を整える』
11/21(水)、12/19(水)
Detox Yoga. デトックスヨガ
座位中心にすることで、呼吸法は基本的に腹式呼吸を行います。
腹式呼吸とは、非常に深い呼吸であるため、酸素をたっぷり取り込むことが出来ます。
これは細胞の活性化にも繋がるため、新陳代謝を促進することによって、身体を内側からあたためながら行うクラスです。
内臓機能を活性化し、血液やリンパの流れを促進して体内の老廃物を排出することで、便秘や冷え、むくみを改善していきます。
さらに新陳代謝が活発になり美肌効果も期待できます。
今回は、
Yogaインストラクター、大島ペイチン先生よりデトックスヨガ実習のワークショップを、
その後、料理家：竹内絢香先生のオーガニックモーニングとランチをいただきます。
Lunch menu .
・グリルドローストポーク、季節の焼き野菜を添えて
・無花果のサラダ
・フルーツの盛り合わせ
・じゃがいものクリームポタージュ、タイムのオイルがけ
・バゲット
これから友人や大切な人と集まる季節にうれしい「オーブン料理」も
ご一緒にお楽しみいただきます。
Oyatsu & tea.
・Carrot & Walnut cake. 人参と胡桃のオーガニックケーキ
・Detox Tea. クリスマス デトックスティー
8:15- サロン開場
8:30-9:30 【Morning YOGA(60min.)】朝活ヨガ
9:45-10:45 オーガニックモーニング(60min.)
10:00-11:00 【AM YOGA(60min.)】
11:30-13:00 オーガニックランチ(90min.)
13:30-14:10 【MATERNITY YOGA(40min.)】
14:30-15:00 お菓子とお茶タイム(30min.)
下記、3つのメニューよりお好きなお時間を選んで、お申し込みくださいね＾＾
①朝活Yoga＋オーガニックモーニング(朝ご飯付き)
・朝一番でYogaをして、身体を整えましょう。
その後、オーガニック朝ご飯を召し上がっていただく人気のクラスです。
【日時】2/21 (水） 8:30 – 10:45（開場 8:15〜）
【料金】5500円（税込）
【内容】朝活Yoga＋オーガニック朝食
【定員】５名様 募集中
【持ち物】yogaマット(なければ大きめのバスタオルでもok.レンタルヨガマット¥300)・動きやすい服装・水(500ml程度)・フェイスタオル
ご予約はコチラ▶︎
②Yoga 60min.(午前中)＋オーガニックランチ
【日時】2/21(水）10:00 – 13:00（開場 9:45〜）
【料金】5500円（税込）
【内容】yoga実習・ランチ
【定員】5名様 募集中
【持ち物】 yogaマット(なければ大きめのバスタオルでもok.レンタルヨガマット¥300)・動きやすい服装・水(500ml程度)・フェイスタオル
ご予約はコチラ▶︎
③マタニティー Yoga(午後)＋オーガニックティー(お菓子とお茶付き)
【日時】2/21(水） 13:30 – 15:00（開場 13:15〜）
【料金】5000円（税込）
【内容】 マタニティー Yoga(午後)＋オーガニックティータイム(お菓子とお茶付き)
【定員】先着5名様 募集中
【持ち物】yogaマット(なければ大きめのバスタオルでもok.レンタルヨガマット¥300)・動きやすい服装・水(500ml程度)・フェイスタオル・母子手帳
ご予約はコチラ▶︎
【Organic Lunch & Detox Yoga】とは？？
お休みの朝、いつもよりちょっとゆったりとヨガを愉しみ、おいしいブランチでゆったりしてみませんか？
本格的なyogaと料理が古民家で愉しめるプログラムです。
▶︎食とていねいな暮らしを提案するパンとおもてなし料理のお教室『pantokurashi (パンとくらし)』のオーガニックランチと大島ペイチン先生をお招きして、隠れ家サロンにて少人数制のYogaイベントを開催します。
▶︎雑誌ELLE gourmetで活躍する料理家 竹内絢香の古民家サロンで、季節のお料理やスープをお楽しみください。
▶︎女性限定のお教室ですので、安心してお越し下さい。
自然豊かな環境のもと、小田原の厳選された地元の食品・野菜を中心に毎回無添加のパンと身体に優しいオーガニック料理をお楽しみください♪
【マタニティヨガ】とは？？
呼吸に意識を向けカラダを動かし自分自身と赤ちゃんとのつながりを感じ「新しい命」を体感する。
ヨガを通じて、骨盤を中心としたママのカラダのケアから赤ちゃんとのコミュニケーションまでを行い、快適な妊婦ライフをサポートする。
▶︎深い呼吸のメリットは？
・自律神経が整う
・心身の緊張がほぐれる
・赤ちゃんに栄養・酸素・愛情を届ける事ができる
・ストレスや不安が解消され、リラックスできる
・睡眠の質が上がり、つわりの軽減も期待できる
① 事前に医師にヨガを行ってもよいか、相談してから始めて下さい。
② 無理にポーズはとらないよにしましょう！また、ヨガの途中でお腹が張ったり、具合が悪くなった時はすぐに中止し、安静にしてください。
③ ヨガ後は十分に体を休めて下さい
《Yoga講師ご紹介》
Oshima Peiching（大島 ペイチン）
台湾・台北生まれ、yoga instructor.
一般の企業で11年間勤め、色々ストレスがあって、自律神経のバランスを崩してしまい、ヨガを始めました。
ヨガと出会い、10年間経ちました。
ヨガの勉強を現在もしながら、Yogaティーチャーとして教えています。
私はヨガと出会ってから、人生が変わりました。
その中で特に共感したのがOdakaYogaです。
2010年にOdakaYogaの創立者Roberto Milletti Teacher& Francesca Teacherのもとで、学びつつ、様々なヨガの勉強をして、知識を学んでいるうちに、「ヨガをすることで自分自身の心と身体のバランスがとれ、ありのまま自分になれること」に気が付きました。
日々のストレスを解消することができ、考え方も前向きになって、楽しく日々を過ごせることを身をもって実感し、
OdakaYogaの伝承者として、活動を行っている。
【ヨーガ資格】
世界初 認定された全米ヨガアライアンス200 RYT Anandra George マントラ 公認 認定指導者修了。
全米ヨガアライアンス Odaka Yoga 200 RYT 公認 認定指導者 修了。
全米ヨガアライアンスRPYT Bliss Baby Yoga 産前マタニティ、産後ママ&ベビーヨガ 指導者 修了。
LAVAホットヨガスタジオ 200時間認定指導者 修了。
Keira rider 陰ヨガトレーニング 15時間 修了。
Anandra George マントラヨガ基礎トレーニング level1 修了。
Auspicious Yoga& Ayurveda バクティ ヨーガ 指導者 認定。
サントーシマ 香によるヨガニードラTTC 修了。
内田かつのりによるヨガ解剖学講座修了。
Bliss Baby Yogaによる不妊治療ヨーガ、妊活ヨーガ TTC 修了。
福田Mari によるアーユルヴェーダ基礎 講座修了。
EBTAイヤービューティセラピスト協会 耳つぼセラピスト認定者。
Ayaka Takeuchi. 竹内絢香
奈良県出身 料理家。
雑誌 ELLE gourmet 公認フードクリエイター。ル・クルーゼ公認アンバサダー。クスパ公認インスタアンバサダー。
パン教室『世界を旅するパンと料理教室』『パン講師養成講座』主宰。
シカゴ、カリフォルニア6年在住。出産をきっかけに大薮佳代子氏のもとで働き、天然酵母パン、オーガニック料理を学ぶ。
現在、低温長時間発酵のパン教室養成スクールを主宰。
パンと料理のペアリングを学べるレッスンが人気に。WEB雑誌にてコラム執筆、企業へのレシピ提供 、テレビ出演等も行う。
キッズ英会話×食育教室、貝印外国人向け和食講師、専門学校講師、ゼクシィ縁結びパーティー×恋活パン教室、カフェやパン屋さんの店舗プロデュース、箱根・小田原の地域活性化にも積極的に関わる地域プロデューサー。多岐にわたり活躍中。2児の母。
世界を旅するパンと料理教室「pantokurashi.」：https://takeuchiayaka.com/
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